Новый 90-секундный метод принятия душа гарантирует, что вы просыпаетесь утром

0
213

Как лучше всего взбодриться утром

Полуминутный душ — это все, что вам нужно, чтобы встать утром, зарядиться энергией на целый день и снизить уровень стресса

Сколько времени вам нужно, чтобы проснуться утром? Как и большинству из нас, вполне вероятно. Но британские исследователи нашли метод, который поможет вам полностью проснуться всего за 90 секунд. Большое количество людей решают начать день с горячего душа, как раз перед уходом на работу. Чего они не знают, так это того, что горячая вода обезболивает и не помогает нам проснуться.

Холодный душ
Проснись правильно

Те же исследователи обнаружили, что 90-секундный душ изменит вашу повседневную жизнь, делая вас бдительным во всем. Это выглядит так: душ в холодной воде в течение 30 секунд. Затем промойте тело в течение 30 секунд в теплой воде и, наконец, верните холодную воду еще на 30 секунд. В общей сложности 90 секунд, которые поначалу могут быть немного сложными для вас, но точно полностью разбудят вас.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here